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五分时时彩 益膳房酸奶这样喝,胜过喝燕窝!

2017-04-11 14:49:35

每天一杯酸奶,不但助消化,还能美白瘦身。但是,你一定不知道,酸奶这样喝才是最健康的,比燕窝还要养人!

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缓 压 舒 心

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酸奶 + 苹果

作为水果界排名第一的苹果,其功能不容小觑。苹果中的氨基酸能减轻人的压力,舒缓身心。酸奶也可令人精神愉悦,两者结合,效果翻倍!

 

制作方法:

把一个苹果切片,用搅拌机搅碎后加入一杯酸奶中,搅拌均匀即可食用。也可以直接用酸奶加上苹果拌成水果沙拉,效果也是棒棒哒!

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 减 肥 瘦 身

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酸奶 + 香蕉

一根香蕉中含有90大卡的热量,几乎是所有水果中热量最高的。但是把香蕉和酸奶搭配起来,反而能起到良好的减肥瘦身作用!

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制作方法:

把一根香蕉切成几片,放到酸奶中直接食用。正在减肥的你不如试试每天早晚一杯加香蕉的酸奶,一个月后惊呆你!

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紧 致 皮 肤

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酸奶 + 草莓

现在市面上卖的草莓已经很多了,它含有多种维生素,让人容姿焕发,增加皮肤弹性。和酸奶一起食用,更能紧致皮肤哦!

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制作方法:

把一颗颗草莓洗净去蒂后,直接泡在酸奶里,搅拌均匀即可食用。

 

补 血 益 气

 

酸奶 + 红糖

红糖中含有铁、锌等微量元素,也是良好的补血佳品,和酸奶结合,不但能够补血益气,还能增强身体的免疫力,对女性朋友相当有益。

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制作方法:

在一杯酸奶中加入2勺红糖,搅拌均匀后饮用,这样的喝法可以改善肠内环境,有效补充血气。


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